Perdida de peso

Nutricionistas especializados

El sobrepeso y la obesidad es mucho más que un problema estético. Y perder peso es un tema muy serio que puede afectar a nuestra salud. Por eso debemos de ponernos en manos de dietistas-nutricionistas profesionales que te enseñarán a cambiar de hábitos para conseguir tus objetivos.

Perdida de peso

Mejorando tu salud.

El sobrepeso y la obesidad es mucho más que un problema estético. Y perder peso es un tema muy serio que puede afectar a nuestra salud. Por eso debemos de ponernos en manos de dietistas-nutricionistas profesionales que te enseñarán a cambiar de hábitos para conseguir tus objetivos.

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¿Por qué perder peso?

Salud, bienestar y sentirse bien.

Sobrepeso y obesidad

Se caracterizan por un exceso de peso y grasa corporal, debido a un desequilibrio entre ingesta de calorías y gasto energético, aunque también existen factores individuales y hormonales, e incluso genéticos que la favorecen.

¿Padecemos sobrepeso?

La mejor forma de conocer si padecemos de sobrepeso u obesidad es el índice de Masa Corporal o IMC (se obtiene dividiendo el peso en kg por la talla en metros cuadrados). Una persona tiene sobrepeso cuando su IMC está entre el 25-30 kg/m2 y presenta obesidad cuando es mayor de 30 kg/m2

La obesidad principal problema

La obesidad es uno de los principales problemas de salud en nuestra sociedad, que afecta al 22% de adultos y el 18% de niños, siendo la tasa de sobrepeso de casi el 40% en adultos y 23% en niños. Es decir, el 60% de adultos y el 40% de niños presentan sobrepeso u obesidad.

Estudio de composición corporal

Saber de donde partimos para ver a donde vamos.

ESTADO FISIOLÓGICO

Obesidad oculta, obeso, obeso de constitución fuerte, falta de ejercicio, estandar, estandar musculado, delgado, delgado musculado, muy musculado.

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¿Qué es el estado fisiológico?

Evalua la complexión física de acuerdo con el nivel de Masa Grasa y Masa Muscular de su cuerpo. 

A medida que aumenta la actividad y se reduce la cantidad de grasa corporal, también cariará la complexión física, en correspondencia.

METABOLISMO BASAL

Bajo peso, normo peso, sobrepeso 1, sobrepeso 2, obesidad 1.

¿Qué es el metabolismo basal (MB)?

El metabolismo basal es el nivel mínimo de energía que su cuerpo necesita para funcionar eficientemente en reposo, incluyendo los órganos del sistema respiratorio y circulatorio, el sistema nervioso, el hígado, los riñones y otros órganos. 

Aproximadamente un 70% de las calorías que se consumen diariamente son utilizadas para el metabolismo basal.

Durante la actividad física se quema energía y será mayor cuanto más vigorosa sea dicha actividad.

ESTADO FISIOLÓGICO

Obesidad oculta, obeso, obeso de constitución fuerte, falta de ejercicio, estandar, estandar musculado, delgado, delgado musculado, muy musculado.

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¿Qué es el estado fisiológico?

Evalúa la complexión física de acuerdo con el nivel de Masa Grasa y Masa Muscular de su cuerpo. 

A medida que aumenta la actividad  y se reduce la cantidad de grasa corporal, también variará la complexión física, en correspondencia.

METABOLISMO BASAL

Bajo peso, normo peso, Sobrepeso 1, Sobrepeso 2, Obesidad 1.

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¿Qué es el metabolismo basal (MB)?

El metabolismo basal es el nivel mínimo de energía que su cuerpo necesita para funcionar eficientemente en reposo, incluyendo los órganos del sistema respiratorio y circulatorio, el sistema nervioso, el hígado, los riñones y otros órganos. 

Aproximadamente un 70% de las calorías que se consumen diariamente son utilizadas para el metabolismo basal.

Durante la actividad física se quema energía y será mayor cuanto más vigorosa sea dicha actividad.

MASA LIBRE DE GRASA

El rango saludable oscila entre el 68 y el 80%.

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¿Qué es la masa muscular?

El valor de masa muscular incluye los músculos esqueléticos, los músculos lisos y el agua conten ida en los mismos. 

Los músculos desempeñan un papel importante ya que funcionan como un motor en cuanto a lo que consumo de energía se refiere. 

A medida que aumenta la masa muscular, aumenta el consumo de su energía, lo que le ayuda a reducir los nivelres excesivos de grasa corporal y a perder peso de una manera saludable.

AGUA CORPORAL TOTAL

El rango saludable oscila entre el 68 y el 80%.

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¿Qué es el porcentaje de agua corporal?

Porcentaje de agua corporal total es la cantidad total de líquido que hay en el cuerpo expresada como porcentaje de su peso total. 

El agua desempeña un papel vital en muchos de los procesos corporales, y se encuentra en todas las células, tejidos y órganos del cuerpo.

El manteniemiento de un porcentaje adecuado de agua corporal total garantizará que el cuerpo funcione de manera eficiente.

MASA LIBRE DE GRASA

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¿Qué es la masa muscular?

El valor de masa muscular incluye los músculos esqueléticos, los músculos lisos y el agua conten ida en los mismos. 

Los músculos desempeñan un papel importante ya que funcionan como un motor en cuanto a lo que consumo de energía se refiere. 

A medida que aumenta la masa muscular, aumenta el consumo de su energía, lo que le ayuda a reducir los nivelres excesivos de grasa corporal y a perder peso de una manera saludable.

AGUA CORPORAL TOTAL

El rango saludable oscila entre el 68 y el 80%.

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¿Qué es el porcentaje de agua corporal?

Porcentaje de agua corporal total es la cantidad total de líquido que hay en el cuerpo expresada como porcentaje de su peso total. 

El agua desempeña un papel vital en muchos de los procesos corporales, y se encuentra en todas las células, tejidos y órganos del cuerpo.

El manteniemiento de un porcentaje adecuado de agua corporal total garantizará que el cuerpo funcione de manera eficiente.

INDICE DE GRASA VISCERAL

Rango de bajo, medio o alto.

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¿Qué es el nivel de grasa visceral?

La grasa visceral es la grasa que se encuentra en el interior de la cavidad abdominal, rodeando los órganos vitales de la zona del tronco (zona abdominal).

Las investigaciones han demostrado que aunque el peso y la grasa corporal se mantengan constantes, a medida que se envejece varía la distribución de grasa en el cuerpo, y es mucho más probable que ésta se desplace en la zona del tronco.

INDICE DE TASA METABÓLICA

Determina la edad metabólica

Pasar ratón para más ->

¿Qué es la edad metabólica?

La edad  metabólica calcula su metabolismo basal e indica la edad media asociada a ese tipo de metabolismo.

Si la edad metabólica es mayor que la edad real, ello es una señal de que necesita mejorar su actividad metabólica. 

Hacer más ejercicios avudará a la creación de tejido muscular sano, lo que a su vez merorará su edad metabólica.

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¿Qué es el nivel de grasa visceral?

La grasa visceral es la grasa que se encuentra en el interior de la cavidad abdominal, rodeando los órganos vitales de la zona del tronco (zona abdominal).

Las investigaciones han demostrado que aunque el peso y la grasa corporal se mantengan constantes, a medida que se envejece varía la distribución de grasa en el cuerpo, y es mucho más probable que ésta se desplace en la zona del tronco.

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¿Qué es la edad metabólica?

La edad  metabólica calcula su metabolismo basal e indica la edad media asociada a ese tipo de metabolismo.

Si la edad metabólica es mayor que la edad real, ello es una señal de que necesita mejorar su actividad metabólica. 

Hacer más ejercicios avudará a la creación de tejido muscular sano, lo que a su vez merorará su edad metabólica.

Nutrysalus es tu aliado

Dietas y estudios personalizados

Plato mediterraneo

En Nutrysalus se estudian los factores que influyen en el exceso de peso de cada paciente, junto a una valoración médica y analítica. Se realiza un estudio completo del historial clínico, dietético y psicológico del paciente para diseñar el tratamiento personalizado más adecuado.

Desde la primera consulta se analiza la composición corporal, medidas antropométricas y metabólicas, y se proponen unas modificaciones dietéticas adaptadas al estilo de vida de cada persona con resultados inmediatos.

La labor del nutricionista y el médico será crear una dieta adecuada a las necesidades del paciente y evaluar el proceso, asegurándose de que el paciente tenga adherencia para el mantenimiento a la larga de una alimentación sana.

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Dispones de una prueba gratuita para conocer a nuestros nutricionistas y contarles tus objetivos. Ellos se amoldarán a tus necesidades y te ayudarán a conocer tu composición corporal y tu estado de salud.

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