Diciembre es el mes más peligroso para perder la forma de tu silueta

Diciembre es el mes más peligroso para perder la forma de tu silueta

Siempre es una alegría disfrutar de un puente y más si supera los 3 días. Este año, algunos privilegiados, han disfrutado hace poco más de una semana de hasta 5 días en el puente de la Inmaculada Concepción que siempre se celebra a principios de diciembre. Siempre que...
¿Qué puedo hacer para empezar a comer de manera más saludable?

¿Qué puedo hacer para empezar a comer de manera más saludable?

Hoy en día, por nuestro estilo de vida es muy fácil adaptarnos a una alimentación poco saludable. Por lo general los problemas de salud no se presentan hasta la mediana edad, pero es cierto que el sobrepeso y la obesidad se presenta de manera más temprana y no es...
Prepara bien tu picnic para la playa

Prepara bien tu picnic para la playa

No hay nada mejor para sobrellevar un día caluroso de verano que disfrutar de la piscina o de la playa. En muchas ocasiones la mejor opción para no romper tu alimentación equilibrada o tu economía es llevar la comida preparada. Pero cuidado, porque tanto calor y...
Cuidado con los refrescos y los helados en verano

Cuidado con los refrescos y los helados en verano

En verano, nuestro estilo de vida suele variar bastante. Por un lado es época de vacaciones y, a pesar de tener más tiempo libre en muchas ocasiones, nos relajamos bajando el ritmo de actividad física. Por otro lado, las altas temperaturas hacen que nuestro organismo...
La disminución de la masa muscular en dietas mal diseñadas

La disminución de la masa muscular en dietas mal diseñadas

La mayoría de las personas que se ponen a dieta esperan grandes cambios corporales en poco tiempo. Es decir, bajar mucho peso con el mínimo sacrificio. Pero para tener un buen cuerpo no basta con esa fórmula. Lo principal es llegar a tener una buena composición...
Alimentos Prebióticos | Plátano

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Nuestra microbiota intestinal y los alimentos que consumimos tienen un papel fundamental en nuestra salud. Participa de forma activa en los procesos de digestion de los nutrientes que ingerimos, que a su vez participan en la homesotasis (regulación del organismo) y en...
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