¿Qué puedo hacer para empezar a comer de manera más saludable?

¿Qué puedo hacer para empezar a comer de manera más saludable?

Hoy en día, por nuestro estilo de vida es muy fácil adaptarnos a una alimentación poco saludable. Por lo general los problemas de salud no se presentan hasta la mediana edad, pero es cierto que el sobrepeso y la obesidad se presenta de manera más temprana y no es...
Prepara bien tu picnic para la playa

Prepara bien tu picnic para la playa

No hay nada mejor para sobrellevar un día caluroso de verano que disfrutar de la piscina o de la playa. En muchas ocasiones la mejor opción para no romper tu alimentación equilibrada o tu economía es llevar la comida preparada. Pero cuidado, porque tanto calor y...
Cuidado con los refrescos y los helados en verano

Cuidado con los refrescos y los helados en verano

En verano, nuestro estilo de vida suele variar bastante. Por un lado es época de vacaciones y, a pesar de tener más tiempo libre en muchas ocasiones, nos relajamos bajando el ritmo de actividad física. Por otro lado, las altas temperaturas hacen que nuestro organismo...
La disminución de la masa muscular en dietas mal diseñadas

La disminución de la masa muscular en dietas mal diseñadas

La mayoría de las personas que se ponen a dieta esperan grandes cambios corporales en poco tiempo. Es decir, bajar mucho peso con el mínimo sacrificio. Pero para tener un buen cuerpo no basta con esa fórmula. Lo principal es llegar a tener una buena composición...
Colitis Ulcerosa. ¿Ahora qué puedo comer?

Colitis Ulcerosa. ¿Ahora qué puedo comer?

¿Qué es la Colitis Ulcerosa? La colitis ulcerosa y la Enfermedad de Crohn se engloban como enfermedad inflamatoria intestinal. En la colitis ulcerosa se produce una inflamación de la mucosa (o capa que está en contacto con las heces). Empieza en el recto y se puede...
09:00 a 21:00