Nuestra microbiota intestinal y los alimentos que consumimos tienen un papel fundamental en nuestra salud. Participa de forma activa en los procesos de digestion de los nutrientes que ingerimos, que a su vez participan en la homesotasis (regulación del organismo) y en...
La grasa corporal total es la combinación de grasa esencial para nosotros y la que almacenamos. Ésta se expresa en porcentaje del peso total y los valores que presente cada persona pueden influir en su estado de salud. La grasa que se almacena hace referencia a las...
Hoy día, gracias a la información que obtenemos de los estudios científicos, sabemos que existe una relación directa entre la falta del sueño o mala calidad del descanso con padecer sobrepeso u obesidad, lo que aumenta el desarrollo de ciertas enfermedades como la...
Una buena alimentación comienza con la lista de la compra Una de las mejores herramientas para llevar o empezar una alimentación saludable es tener una despensa saludable. Es importante la organización de la lista de la compra para no comprar de más y para no...
Factores nutricionales El confinamiento del pasado mes de marzo supuso un gran cambio de hábitos en la población. Disponer de más tiempo libre nos permitió pasar más tiempo cocinando, creando nuevas recetas o experimentando con platos que antes no habíamos probado. En...
